網路上流傳著，一位出社會多年的網友自述，說著情緒管理(EQ)的管理，除了與人的交際外，在職場是有多麼重要。
既然有前人付出了如此的代價才能體悟如此的道理，那幸運的我們，不用付出任何代價就能了解其中的奧妙之處，何樂而不為呢？
以下為該作者(不詳)自述：
歷史上吳三桂的衝冠一怒為紅顏，一方面是衛道學者的頁面教材，一方面也是浪漫男人的瀟灑作為。無可否認的，憤怒是每個人情緒上的重要議題，如何控制、如何管理，將影響每一個人的一生！
年輕的時候，承辦一個大活動，需要一家建設公司參與贊助。
整個溝通的過程，痛苦不堪，這家知名建設公司，從頭開始就非常不認同這項活動，也表明不願參與的意願。但如果這家指標性的公司不參與，整個活動就注定要失敗。我在無路可走的狀況下，採取了絕不放棄的死纏爛打策略，一直糾纏到底。
最後一次，我直接找到這家公司的總經理，使盡渾身解數強力說服，沒想到這位總經理被我惹毛了，以很不禮貌的態度要趕我走，我找到機會，把他的不禮貌，擴大為對我的公司的不尊敬，終而以吵架收場。
事後，這家公司為了息事寧人，不但捐錢參與活動，而且付了更高的代價，擺平這件事。當然這位總經理，不久也就從公司離職了。
對這件事，我始終感到遺憾，我感覺到我似乎設了一個陷阱，激怒了這位總經理，擴大了事端，才達成我的目的。嚴格說來，這位總經理是被我激怒下的受害者；對他，我有著難忘的歉疚。
從中我學到一個教訓，就是憤怒是要付出代價的。
無論如何要控制自己的情緒，不能做出任何非理性行為。可是知易行難，這一生中，我還是常常在情緒波動中付出極高代價。
有一次談判，在不耐煩中，我不自覺的輕拍了桌子。這個小小的舉動，一樣被對手當成把柄，被解釋成失禮、看不起對手的行為，結果是我不但要道歉了事，在日後的談判中，我也付出了補償代價。
在公司內部會議中，有時我也會被激怒，說出了逾越的狠話，當然，為這些「狠話」，最後我也付出代價。我不禁自我檢討，年輕時我就得到教訓，為何年長了反而經常為憤怒付出代價？
結論是公司的成長、工作的順境，讓我心高氣傲，忘了我是誰，以至於在許多情境下，做出不合理、不正確的舉動，我不是被對手打敗，而是被自己打敗。
小心翼翼面對每一件事，變成經常的工作習慣，尤其是處在順境時，更要小心謹慎。我不只告誡自己，不可以憤怒，也不能生氣，就算情緒激動都是危險的。
問題是，我永遠做不到不憤怒、不生氣、不激動。因為永遠有許多不如人意的事，會讓我生氣、激動。在不得已的狀況下，我只好再退而求其次，為自己訂下了情緒激動的「三不原則」，以免招來不必要的後遺症。
暫停不繼續是第一不。
不論是開會、談判，找理由暫停，穩定情緒，是避免陷入窘境的預防措施。
不回應、不說話，是第二不。
禍從口出是最常見的不理性行為。只要不說話，大概不至於陷入危機。
最後一不最重要，那就是不做任何決定。
情緒激動下所做的決定，百分之九十都是錯的，一切等待情緒平復之後再說！
激怒對方，是高手過招常用手法，而你第一步要做到的就是避免憤怒，以及瞭解憤怒的代價有多高！
後記：年輕的時候，憤怒是胸疆野馬，常變成我的困擾。但年長之後，經過仔細的自我控制，憤怒變成我的重要工具，在關鍵時候，憤怒變成我表達立場，表現堅決立場，絕不妥協的手段；憤怒有時會是一場激烈的情緒展現，充份讓所有人知道，我已達臨界點，也讓他們知道收斂。當然，最後要回到理性，回到我想要的結果。這其中的關鍵是，不論怎麼「憤怒」，不能失控，一定要在自己安排的劇本中進行，否則還是要付出代價。
「這也就是為何官場上的上位者，總是練就一身「不喜怒形於色」的關係，談判如同賭局，當對方愈了解你的喜惡，意即為對方的籌碼愈多，也代表勝算愈大。或許需要靠著學習來提昇自已的能耐，但總比屆時輸到「脫褲爛」好吧？：ｐ」
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